すこししっかりしたメモ帳のような豆本に、もらって嬉しかった言葉や元気の出る言葉をたくさん書いていくの🖊

写真じゃわからないかもだけど、サイズは手のひらに収まるくらい小さいから、

ちょっと頑張らなきゃいけないとき、緊張するとき、安心したいときはこれをバッグのポケットに入れて持っていけるんだ✨

新しく会う人から親しい人まで、今日こんな事を言われて嬉しかったと思ったら書いて、過去にかけてもらった言葉を思い出したら書いて、、

もちろんこの活動をしていて皆さんからもらった言葉もたくさん入っててね！😊✨

そのひとつひとつが本当にありがたいのです✨

こうして忘れないように書いておくとすごく助けてくれる存在になるんだ～

自分じゃどうすることも出来ないことに困って、普段なら気にしないでいることができるのに何かがきっかけでめちゃくちゃ苦しくなったりして、すごく落ち込んじゃってなかなか気持ちの切り替えができなくなることが私にもあるんだけど、

皆も多かれ少なかれ悩み事があるんじゃないかな？

悩んだってしょうがない事が気になってる時にはね、

あんまりマイナス思考の深みにはまらないうちに

とりあえずこの本を開いてみるんよ📖

周りにある暖かさを思い出して

きっと大丈夫だ、自分もここにいていいんだ、

って気づいたら落ち着いた気持ちになってる🍵

私にとってこの本は気持ちを切り替えるのに大事なものだし、

頑張りたいときに頑張れるように勇気とか力とかをくれる存在になってるんだ…🍀

あとは多少理不尽なことがあっても「別にいいよ、私にはこの本があるもんね！🙄」的な

そんなバリアにもなります!!笑

この本ができたのは今年度の始めくらいだったから

まだまだ最初の方のページしか埋まってないけど、それでもすごく大事なもの

焦ってポジティブでいっぱいにするよりも、長い目で少しずついい言葉を集めていきたいな～って思ってる🖊💭

この活動でみなさんに貰った言葉を見るとね、

声を聴いて元気が出たとか応援してるよとか、すごくキラキラした気持ちを私に向けてくれてる人がいるんだなって思うの！

私も活動をして元気をもらってるけど私から元気をあげることができているんだな、って思えるのはすごく幸せなことだよ🫶🍮

あと、私が頑張ったことを認めてくれる言葉もあるの

だから見返したら自分が頑張ってきたことや達成できたこともわかるよ

これからやりたいことを頑張れば、またできることや嬉しいことが増えるかもしれない

この本の最後の方のページになるまで言葉が増えていって、やっと一冊終わる頃になったら私はまたそれが自信になってると思うな、

その頃にはもっと素敵な人になれてるかもだね～🥳🥳

…と、今回は紹介？語って？みました

なんでこのブログに書いたかっていうと感謝したくなったからだよ🫶🫶

色んな所で言葉に助けられてるんだよ！って書いておきたくて🥸👍

これを見た人も、ちょっとやってみたいと思ったら

最初は薄いメモ帳でもなんでも書いてみたらいいと思う！😎

書いてる時間も幸せにひたれるよ😎😎

…っていうライフハック(？)でした。

私も友達と悩みを語り合う機会があるんだけど、今ってほんと漠然と不安だったりストレスで不調だったりする人が多いなあと思ったんだ、私の周りにもね

この活動でも、悩みを私に送ってくれたりする方もいるし、辛そうなポストを見ることもあるよ

それが現代人だからなのかそういう時期だからなのかはわかんないけどさ、こういう拠り所があったらなんかちょっとだけ大丈夫になれる気がしない？

なんかちょっとハッピーになれることがあったら共有するし、

これいいかも❕って工夫があったらすぐ教えたくなるよ

なんかちょっといいことがあったら共有したくなるのは、やっぱり楽しい活動を一緒に楽しんでくれる人たちだし！

視野を広げてみると思ってるよりも自分らしさって人に受け入れられてて、周りの人は自分の知らない自分を知ってるはずよ

だから自分の中で深刻になる前に自分の辛さを知って、なんでもいいからまず表現してみて

物でもいい、人でもいい、自分以外の視点からだとまた新しい考え方を手に入れられるかも

もしなんにも手が出せない…どうしたらいいかわからない…ってなったら

マシュマロとかで私に送ってくれたっていいし🥸✉

私が直接解決するのは難しいかもしれないけど、

もこはの活動を見たらちょっとでも癒しになるようにするからね🍀

最近はそんな感じで、見ている人の力になりたいという気持ちが育っているもこはです😋

なにとぞなにとぞ…